POROČILO: ITU WORLD SERIES LONG DISTANCE ( 3km - 80km - 20km ), WEIHAI, CHINA

Svetovna serija v dolgem triatlonu je bila letos prvič v Weihai-ju na Kitajskem. Dolžine so bile 3km plavanja, 80km kolesarjenja in 20km teka. Odlična organizacija, močna konkurenca je obetala dobro tekmo. Plavali (3000m) smo v oceanu, ki pa je imelo samo 15 st. C. To mi ni ustrezalo, saj sem bolj zmrzljiv in kljub neoprenu, nisem imel sproščenega plavanja. Bil sem zakrčen, zame počasen tempo plavanja. Zaradi podhladitve sem si nabral kar velik zaostanek po plavanju.

Na kolesu (80km) sem bil na začetku brez občutka, ni mi šlo. Vse to je bila posledica zame premrzle vode. Potreboval sem kar nekaj časa, da sem se spet ogrel in nato sem našel pravi ritem. Začel sem prehitevati tekmovalce pred seboj. Na koncu kolesarskega dela sem bil 4.

Na teku (20km) mi je šlo zelo dobro. Imel sem najhitrjši čas, 1:13:56. Boril sem se do konca, da bi prišel še višje, vendar pa mi je zmanjkalo kilometrov. Na koncu mi je do stopničk zmanjkala slaba minuta in do prvega dobri dve minuti. Z uvrstitvijo sem zelo zadovoljen, moja najboljše v karieri, bil pa sem zelo blizu (zmage).

Tudi to še pride.

David Pleše


_________________________________________________________________________________

POROČILO: SPRINT TRIATLON CELJE, 12.6.2011

Sprint triatlon v Celju mi je služil kot dober trening pred tekmo na Kitajskem, ITU World Series event, Weihai China. Po plavanju (750m) sem bil z 20 sekundnim zaostankom na 2. mestu. Na kolesu sem hitro pridobival in izničil prednost prvega tako, da sva do konca kolesarskega dela skupaj vozila. Tek (5km) sem odtekel hitro in zmagal z veliko prednostjo. Dobra forma je lep obet za naslednjo veliko tekmo, ki me čaka.


_________________________________________________________________________________

POROČILO: TRIATHLON SPRINT, WORTHSEE, KLAGENFURT, AUSTRIA, 29.5.2011

V nedeljo, 29.5.2011 je bil, na Vrbskem jezeru pri Celovcu v Avstriji, organiziran Šprint (750m - 20km - 5km) Triatlon. Lepo vreme in velika (okoli 400 tekmovalcev) udeležba, tudi Slovencev, sta zaznamovala triatlon. Organizacija tekme je bila dobro izpeljana in vse je potekalo po programu, brez zamud.
Plavanje (750m) je bilo dovoljeno z neopreni, ker je bila temperatura vode pod mejo 20 st.C. Na plavanju mi je šlo malce slabše, saj sem bil za kratek čas ob dvema tekmovalcema, ki nista znala držati smeri plavanja tako, da so mi prvi trije ušli. Iz vode sem prišel okoli 30 sekund za prvimi.
Na kolesu (20km) sem hitro ujel prvo skupino in večkrat poizkušal z pobegi na kolesu, vendar je skupina vedno uspela priključiti tako, da sem proti koncu kolesarsekga dela samo še taktiziral in čakal na tek.
Na teku (5km) sem začel kar hitro in videl, da sem se otresel skoraj vseh, sledila sta mi dva Avstrijca. Po prvem krogu od petih je eden izgubil stik z nama in tako sva ostale še dva. Nekje 200m pred ciljm sem pospešil korak in si naredil dovolj razlike, da sem uspel zmagati.
Zdaj sledijo še pomebni treningi za tekmo, ki me čaka na Kitajskem 12.6.2011, kjer pričakujem dobro formo in lep rezultat.

Rezultati


_________________________________________________________________________________

POROČILO: KRONOMETER MAROSTER, 10 km (+ TEK)

V nedeljo, 22.5.2011, sem se udeležil kronometer tekme za SLO Pokal, v Črni vas pri Ljubljani. Tekma mi je služila kot dober trening za nadaljevanje sezone, saj sem poleg kolesarske tekme imel še sam menjavo (tek). Razdalja je bila 10 km, kar je potrebno voziti skoraj na maksimumu, da dosežeš dober rezultat. Sam sem dosegel čas 12:41, kar je pomenilo absolutno 10. in 2. mesto v kategoriji. Za zmagovalcem sem zaostal 26 sekund. Po končanem kolesarskem delu pa je sledil zame še hiter tek. Prav takšna simulacija tekme je najboljši trening, ki prinese dobre rezultate na triatlonih, kjer je menjava kolo - tek zelo pomembna in velikokrat odloči zmagovalca. V juniju se bom morda udeležil še državnega prvenstva v kornometru v Slokanu, seveda, če se bo tekma vklopila v moj program treniranja.

Naslednja pomembna tekma me čaka v Weihai-ju na Kitajskem, kamor odpotujem 7. junija, na ITU Long distance triathlon Wolrd series.


_________________________________________________________________________________

POROČILO: 70.3 IRONMAN MALLORCA 2011

Kot član CARFAX-a in Triatlon Kluba Velenje sem se 14.5.2011 udeležil mednarodnega triatlona serije 70.3 Ironman, ki je bil prvič na Mallorci, Španija. Na štartu so bila zelo poznana imena v svetu triatlona, predvsem zelo dobri Nemci, Francozi, Angleži ter ostali. Sam sem bil izredno vesel, da sem lahko le dva meseca po zlomu stopalnice, že lahko stal na štartu ene izmed velikih tekem. Razdalje so bile 1900m plavanja, 90 km razgibanega kolesarjenja in 21 km teka. Z razdaljami se nisem obremenjeval in se kljub velikem manjku treninga (teka), v zandjih tednih, še vedno dobro počutil in pričakoval dober nastop.

Plavanje je bilo v morju pri 19 st.C, kar je pomenilo, da so bile neoprenske obleke dovoljene. Na štartu sem imel dobro pozicijo in bil prvih 200m z vodilno skupino, nato pa me je začelo počasi pobirati. Plavanje sem končal nekje med prvih dvajset PRO tekmovalcev.

Kolo (90km) je bilo razgibano z enim daljšim 7km vzponom, ki pa ni bil preveč težek in sem ga lahko odpeljal z dobrim tempom. Na kolesu sem počasi pridobival mesta in se prebijal naprej. Ves čas sem skrbel za primerno hidriranost in energijo, kar se pri teh daljših triatlonih zelo pozna. Tekma se dobro začne šele v tretjem delu, na teku (21km). S kolesarskim nastopom sem bil zelo zadovoljen, saj mi je vse šlo po predvidenem planu. Kolo sem končal v zelo dobrem času.

Na teku mi je od začetka zelo dobro kazalo. Prvih 5 km mi je minilo zelo hitro in imel sem še kar lahke noge, nato pa mi je bilo iz kilometra v kilometer težje. Kljub zadosti zaužiti pijači in energijskih gelov, mi noge niso služile kot ponavadi. Prav teh daljših tekov mi je v zadnjem obdobju, zaradi poškodbe, manjkalo tako, da sem bil primoran teči v nekoliko počasnejšem tempu in se osredotočiti na cilj. Kjub temu pa sem v cilj prišel kot 14. in se veselil. Predvsem sem bil vesel, da je noga spet zdržala in kot kaže si lahko spet obetam dobre in hitre tekaške treninge.


_________________________________________________________________________________

POROČILO 10. SPRINT TRIATLON PTUJ 2011

David Pleše

Manj kot dva meseca po poškodbi sem bil spet na štartu triatlona, in sicer Šprint triatlona na Ptuju. Tekmo sem zmagal, bolj kot same zmage pa sem vesel, da je noga zdržala tudi na teku. To je lep obet za nadaljevanje tekmovalne sezone. Hvaležen sem za vso podporo med rehabilitacijo, staršem, trenerju, zdravniku, fizioterapevtu, prijateljem,...
Do vsega pet minut pred štartom je bilo lepo vreme, nato pa je tik pred štartom začelo deževati. Na plavanju (750m) sva se s klubskim kolegom dogovorila, da bo on plaval pred menoj, tempo 1:15min/100m, ker sem zaradi poškodbe imel prilagojen program treniranja in še nisem na pravem tekmovalnem nivoju. Še nikoli nisem imel lažjega plavanja, odkar tekmujem, mislil sem, da je vse prepočasi in da plavava veliko počasneje kot sva imela dogovor. Iz vode sva prišla kot tretja, s časom 9:30 minut, kar je bilo točno tako kot je bilo planirano.
Menjava na kolo je bila dobra, se pa je med tem časom dež že okrepil in tako smo imeli preostanek tekme v kar močnem dežju. Videl sem, da sta samo dva tekmovalca pred menoj na kolesu. Kar hitro sem ju dohitel in prehitel ter nadaljeval v solo vožnji vse do konca kolesarskega dela (20km). Med vožnjo sem si nabral kar dosti prednosti tako, da sem vse obrate in ovinke prevozil z veliko mero pazljivosti in zelo počasi.
Na tek (5km) sem šel kot prvi, imel sem predost, ki mi je omogočala sproščeno nadaljevanje. Tako se mi na teku ni bilo potrebno preveč naprezati in tvegati ponovne poškodbe. Noga me med samim tekom ni niti malo motila tako, da se mi je vmes kar smejalo od sreče, da lahko spet tečem.
Prva zmaga za Triatlon klub Velenje letos. Začelo se je odlično, naj bo tako še naprej. Zahvale tudi ekipi Carfax Europe, ki mi stoji ob strani. Že naslednji teden se odpravljam na Palme de Mallorca, Španija, kjer bom tekmoval v srednejm triatlonu (1.9km - 90km - 21km) v močni mednarodni zasedbi.


Vlado Stjepić

Na plavalnem delu sem se dobro počutil, imel sem občutek kot da plavam zelo dobro. Ko sem prišel ven iz vode in je deževalo mi je bilo vse zelo težko, predvsem zaradi mraza. Na kolesu se nisem nič kaj dobro počutil, saj sem padel že v drugem ovinku kar mi je pobralo dosti moči, povrhu vsega je še močno deževalo in pihalo, tako da ni bilo nič kaj prijetno. Na teku sem bil že zelo utrujen, tako da sem se samo trudil še zdržati do konca.

REZULTATI 10 TRIATLON PTUJ 2011




_________________________________________________________________________________

POROČILO Z ABU DHABI TRIATLONA, 12. MAREC 2011 / DAVID PLEŠE

Na startni listi Abu Dhabi triatlona se nas je zbralo 42 profesionalnih triatloncev ter 1500 atletov iz 50. različnih držav. Dirka je bila sestavljena iz treh kilometrov plavanja, dvesto kilometrov kolesarjenja ter dvajset kilometrov teka. Start je bil predviden ob 6.20, vendar se je prestavil za 20 minut zaradi pomanjkanja svetlobe.
Plavalni del:
Plavalni del je potekal pred Emirates palačo s startom na plaži. Preplavati je bilo potrebno 3 kilometre oz. dva kroga po 1500 metrov. Temperatura vode je bila 21 °C, zato ni bila dovoljena uporaba neoprenske obleke. Voda je bila čista, mirna, brez večjih valov, in pa malenkost bolj slana od ostalih morij v katerih sem plaval do sedaj, vendar me to ni preveč motilo. Plavalni del nisem odplaval dobro saj nikakor nisem našel ritma. Moral bi se držati vodilne skupine vendar ni šlo, zato sem se osredotočil na plavanje, ter poskušal dati od sebe svoj maksimum. Iz vode sem prišel kot 33.
Kolesarski del:
Na kolo sem sedel z rahlim zaostankom za vodilno skupino. Bilo je zelo vroče, okrog 40°C, poleg vročine pa je pihal še močan veter, ki je nanašal pesek na cesto in po nas tekmovalcih. Kolesaril sem ves čas sam. Moj načrt je bil hitro uloviti vodilno skupino in nato kontrolirano voziti z njimi. Na žalost se to ni zgodilo. Noge preprosto niso bile tako močne kot so ponavadi. V visoki prestavi sem lahko vozil le kratek čas. V hrbtu so se mi pojavile močne bolečine, mislil sem da mi bo eksplodiral, vendar sem kljub temu še naprej pritiskal in poganjal kolikor sem lahko. 200 km kolesarjenja sem prevozil v času 5h 15min, skupni čas pa sem imel več kot 6 ur. Po plavanju in kolesarjenju sem zasedal 23. mesto.
Tek:
Takoj po startu sem začutil pritisk v levi nogi. Po prvih 30. metrih teka sem v nogi zaslišal pok. Slišati je bilo kot da bi se zlomila kost. Takrat so se pojavile neznosne bolečine vendar sem jih hotel odmisliti in se osredotočil na to, da zaključim tekmo. Na splošno sem se počutil dobro, razen te bolečine v nogi, zato sem se priganjal iz kilometra v kilometer. Na okrepčevalnicah sem jemal vsa okrepčila in s tem skrbel za potreben vnos hranil. Poleg bolečine v hrbtu, ki se je nadaljevala še od kolesarjenja, so se začeli še krči v nogah, vendar sem bil še vedno zelo hiter. Prehitel sem mnogo tekmovalcev kar je bil dober znak. Na teku sem dal od sebe svoj maksimum, kljub temu da je bilo zelo vroče in je pihal suh veter ki ti močno izsuši telo. Tekmovanje sem zaključil na 17. mestu s časom 7 ur 16 minut in 40 sekund. 20 kilometrov pa sem pretekel v 1h 10min, kar je bil eden hitrejših časov teka.
Z rezultatom sem zelo zadovoljen, saj je 17. mesto v tako številčni in močni konkurenci odličen rezultat. Tekmoval sem z najboljšimi triatlonci na svetu, med katerimi je večina že zmagala na Ironman-u. S plavanjem in kolesarjenjem ne morem biti zadovoljen, vendar vem kje so bile moje šibke točke na dirki zato se bom osredotočil na to, da jih popravim.

Po tekmi se je ugotovilo, da je bila bolečina, ki se je pojavila v levi nogi pri teku posledica zloma. Sedaj nosim mavec in ne morem trenirati. Trajalo bo par tednov da se zaceli na da lahko začnem z rehabilitacijo. Upam da poškodbo čim prej pozdravim in se vrnem na vrh, kamor tudi spadam.

David Pleše

Članek o meni
SLIKE TRIATLON ABU DHABI 2011